Después de la práctica de la Gimnasia , el cuerpo ha transpirado y es conveniente limpiarlo de toxinas. Como el agua se encuentra a temperatura ambiente, existe una diferencia de temperatura con la del cuerpo, provocando una reacción del sistema nervioso con vasoconstricción periférica, seguida de una vasodilatación, que provoca una relajación del sistema nervioso, un aumento del ritmo circulatorio, tonifica todo el organismo y brinda una sensación de agradable pulcritud. Se recomienda comenzar la ducha progresivamente desde los pies a la cabeza, no habrir la boca durante la realización de esta, y secar el cuerpo rapido.