Una creciente cantidad de investigadores médicos y otros profesionales han demostrado que la meditación arroja claros beneficios a nivel mental y emocional, permitiendo tratar y prevenir varias enfermedades, como el asma, la depresión, la hipertensión y la hiperactividad, producidas por malos hábitos y exceso de estrés.

¿Qué sucede cuando meditamos?

Beneficios de la meditación regular

¿Que es la meditación?

Etapas esenciales de la meditación

Recomendaciones para realizar la meditación